Cara Tidur Nyenyak dan Mengelola Stres untuk Imunitas Optimal
Tidur cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Selama tidur, tubuh memproduksi sitokin, yaitu protein yang membantu
Continue reading
Manfaat Olahraga Ringan untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh
Olahraga ringan seperti jalan cepat, bersepeda santai, atau yoga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Aktivitas
Continue reading
Makanan Sehat yang Membantu Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh dapat diperkuat melalui pola makan yang seimbang dan kaya nutrisi. Konsumsi buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan stroberi
Continue reading